需要明确打呼噜的病因，打呼噜一般的多是咽喉的病变所导致的，有的时候会导致呼吸暂停而导致憋醒的情况。在饮食上多注意清淡，禁忌辛辣和油腻的食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。要戒烟戒酒，多喝水，每天早晨来一杯豆浆可以改善病情。要多吃些新鲜的蔬菜水果，如富含维生素C、E的胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁等，乳糖不耐受是指无法分解牛奶中的大量乳糖，导致充血，引起打呼噜。
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
吃什么能治打呼噜？
Simone
发布于 2024-10-18 12:48:51
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