Simone
今年已经45岁的林志玲被誉为不老女神，还有网友表示：二十年前我爸想娶她，现在我想娶她。今年春晚，最让我印象深刻的就是志玲姐姐带来的特别节目《绽放》，水上芭蕾将志玲姐姐的好身材展现的淋漓尽致，四十多岁的林志玲是怎样保持不老容颜的呢？我搜罗了志玲姐姐的一些采访视频，视频中她大方的介绍了自己的养生经验，给大家总结了一下，赶快学起来吧。
1️注意排毒
保证蔬菜水果的摄入，清热解毒、润肺化痰、清肠火、去肠脂、排肠毒。（俗话说：肠道多干净，脸蛋多漂亮）；
2 坚持运动
保持每周3次以上的有氧运动，提高免疫力、促进新陈代谢、排汗、燃烧肌肤脂肪；
3️不熬夜，保证睡眠
保持每天7小时以上的睡眠时间，中午小憩半刻，缓解疲劳、促进生长激素的分泌；
4 营养均衡
保持良好的饮食习惯，少吃多餐、少荤多素、三餐准时、和饮和食、多吃果蔬、八分饱；
5 多喝水️
保持每天饮水量不少于1000ml，保证身体水份平衡，水是生命的物质，是身体的本质；
6️从防晒到卸妆，一个不能少
保持日常皮肤护理，不管多忙多累多困，入门卸妆，出门防晒，洗脸护肤，防止毛孔堵塞，避免黑色素的生成，给皮肤补水和清洁；不过要注意清洁不要过度，很容易造成敏感肌和脸部泛红。
7 用豆浆代替碳酸饮料
保持每周一杯黄豆浆，补充女性的雌激素，有丰胸、养颜、提升女人味的作用；尤其是不爱喝牛奶的人，早餐可以用豆浆代替。
8保持心情愉悦️
保持时刻的好心情 ，拥有一份童心，记得每一件开心的事，笑容常在，多一份亲和力，多一份阳光，爱笑的女人最美。志玲姐姐的亲和力也是她讨人喜欢的原因之一呀
9 适当喝些红酒️
保持睡前喝些红酒，红酒能帮助睡眠、软化血管、滋润气血、提高女人的品味；
你身边有逆龄生长的不老女神吗？她们都是怎样保养自己的呢？分享给大家吧。
