酸奶中富含丰富的益生菌可以起到促进肠胃蠕动的作用，但是由于酸奶是寒性的食物，所以最好是不要晚餐的时候就喝酸奶。
一般酸奶是需要在饭后食用的，这样可以清除肠道内所堆积的垃圾也可以调节肠道内的菌群，起到促进消化和吸收的作用。
如果想要减肥在晚餐的时候可以适当的吃一些低热量的食物。
晚餐只喝酸奶可以吗？
Simone
发布于 2024-10-02 02:47:00
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