在不靠运动的情况下想要减肥的话，最好的方式就是积极的控制饮食，首先平时每餐大概吃六分饱就可以了，要注意控制饮食总热量的摄入，一定不能吃一些热量太高的食物，比如油炸食品或者是腌制类的食品。
如果身体肥胖情况相对来说比较严重的话，在减肥期间可以适当口服一些减肥药，能够达到更快的减肥效果，但是要避免长期服用减肥药。
不靠运动怎么减肥
Simone
发布于 2024-09-22 18:16:52
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