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奶水不够吃什么下奶快

奶水不够吃什么下奶快

下奶快的食物有,

第一个豆腐鲫鱼汤,豆腐有益气和中的功效,其实他还是一种催乳的食物。外加鲫鱼熬制白汤。

第二个乌鸡汤,把乌鸡熬2个小时左右,趁热喝下去。

第三个丝瓜是一种中药,他可以调整乳房的气血,具有催乳、开胃的功效,还有花生米炖猪蹄。

黄花菜炖猪蹄。

香菇炖鸡木瓜、炖鱼、小米粥、面条等这些都可以多吃。有下奶的作用,同时,产妇要保证充足的睡眠。和舒畅的心情。要让新生儿多吸吮双侧的乳头促进催乳素的分泌,有助于奶水下。不要吃油腻辛辣的食物被以清淡易消化为主。