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痰多怎么办

痰多怎么办

痰多以后,可以通过以下四种方法进行治疗,

第一是多喝水,水可以稀释痰液,让痰液能够更好的咳出来;

第二是吃化痰的食物,比如吃胡萝卜、番茄等,都具有化痰的功效;

第三是吃蔬菜水果,补充体内维生素,不吃辛辣刺激的食物;

第四是多参加户外运动,增强体质,也有助于排痰。

痰是呼吸道分泌的黏性物质,能够粘附异物,并通过咳嗽将其排出体外,所以说咳痰也是一种机体的保护性行为,能够清洁呼吸道和保持呼吸道的通畅,痰液里面含有各种细菌,若随地吐痰,当晒干后,痰里面的细菌,就会飘到空气当中,污染环境,也是疾病传播的一种主要途径,那么到底痰多怎么办?

一起来了解一下。

1、多喝水

多喝水可以缓解咽喉处,总有痰的症状,但是要注意要喝温水,不要喝凉水,可以在水里边加一点蜂蜜,这样有利于痰液的排出。

冬天也可以把吃完的橘子皮,洗干净泡在水里边,橘子水有非常好的止咳化痰效果。

2、吃化痰的食物

在日常生活中,胡萝卜、竹笋、生姜、大蒜、番茄等,都具有化痰的作用。

其中胡萝卜不仅能化痰止咳,还有消除腹部胀气的作用。

而竹笋口感干脆,具有非常明显的消痰效果,患者可以多吃一些这类食物。

3、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物,很容易刺激到患者的气管,导致咽喉处的痰越来越多,对痰液的排出非常不利。

对气管也是非常不好的,所以说尽量饮食清淡,多吃蔬菜和水果,也可以起到化痰的作用。

4、多参加户外运动

有的朋友整日呆在家中,闭门不出,这样就很容易导致湿气,在身体里边聚集,坚持运动可以增强身体机能,让身体顺利排出痰液。

除此之外,还可以增强身体的抵抗力,起到预防和治疗疾病的作用。

如果发现自己咽喉处总有痰的话,不仅要积极治疗,还应该改掉吸烟、过量吃辛辣刺激食物的习惯。

平时可以吃一些胡萝卜、竹笋、番茄等,具有化痰作用的食物,除此之外,还要多参加一些户外运动,避免因湿气聚积而导致痰多。