门诊提问:卵巢保养怎么保养?
我在网络上看到很多关于卵巢保养的方法,那我想咨询一下怎么保养呢?
疾病解析:
保养卵巢的方法具体如下:
1、纠正内分泌失调:可通过调整生活的方式,如保持心情愉快、饮食规律、规律睡眠、适当运动,必要时可通过药物调整,建议专业医生指导,不可随意服用;
2、摄入健康食品:包括富含维生素的食物,如胡萝卜、西红柿;富含蛋白质的食物,如鱼虾、牛奶、鸡蛋等;富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物等;富含雌激素的食物,如大豆;富含钙的食物,如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品等。