Simone
孕妈妈出现耻骨痛的症状，可以通过转移注意力、保持正确姿势改善，同时也要注意均衡饮食营养，有缺钙问题的孕妈妈尤其要注意补钙。
存在耻骨痛的孕妈妈，在平日里可通过看相声、小品或听舒缓音乐等方式，分散自身对耻骨疼痛的注意力，也能舒缓身心。
怀孕后随着胎儿的变大，胎儿的营养需求也会增多，孕妈妈应均衡摄入高营养食物，如虾皮、鱼类、鸡蛋、猪肉、生菜等食物，满足机体所需的蛋白质、维生素等营养物质。每日摄入的钙元素应控制在400-1000U/d。
此外，孕妈妈在生活中还应多休息、合理锻炼，动作幅度不应太大。也可以在医生指导下对疼痛的部位进行冷敷，也能减轻疼痛症状。
