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青木瓜怎么吃最好

青木瓜怎么吃最好

青木瓜是木瓜的一种,未成熟时表皮为青绿色,成熟时表皮为黄色,与黄色木瓜相比口感略差,而且不能直接使用,常和其他食物搭配用来凉拌或蒸炖。青木瓜与百香果一起凉拌,保留了青木瓜脆脆的口感,十分清爽开胃,百香果则含有大量的维生素C,也是养颜美容的必需品。

青木瓜搭配红萝卜、黑木耳等食材就是一道清爽的蔬食料理,也可以跟肉丝、肉片一起炒,清新的瓜果香气能够中和掉肉的油腻感,非常开胃下饭。青木瓜含有比熟木瓜更丰富的木瓜酵素,能够和蛋白质产生作用,使肉品质地软化,所以青木瓜非常适合用于炖和煮汤。青木瓜鲫鱼汤是月子里必不可少的一道汤,因为这道汤在产后饮用,不但可以滋补身体,还可以催奶。