我在今年已经有45岁了,因为我一直是从事电脑工作,所以在每天面我对电脑的时间往往较长,不仅如此,在家的时候我比较宅,平时就是放假也总是在家玩玩电脑都没的,很少去户外锻炼身体,所以我的身体素质也是比较一般,这些年身体也没有出现什么不适的症状,可是在上周的时候,有天我早上起床的时候,也不知道怎么回事,我的脖子就出现了明显的疼痛,那请问到底脖子疼要怎么办啊?
1、 建议患者一旦出现了比较明显的脖子疼痛症状时,首先可以采取冰敷的方法进行调理,如果有条件的情况不妨用冰袋或是以毛巾里冰块冰敷,冰块有利于消肿,在用冰敷消炎过后,可用热敷垫或是洗热水澡。
2、 建议患者在日常生活中,还要避免长时间的面对电脑,需要长时间时间对电脑时,还应当及时舒展身子,并且运动一下我们的头部,若是该方法无法改善症状,那么还可以请专业的医生进行推拿按摩改善。
3、 对于一些常规调理方法都没有改善的脖子痛的迹象,那么其实有可能是属于神经性的脖子疼病症,该病症主要是颈椎压迫神经导致的脖子疼,该病往往较严重,需要经过长期的治疗,建议患者去医院拍片再做合适的治疗。
建议患者在日常,是一定要保持一个良好的心态哦,避免出现精神方面过度紧张和生气的情形,除此之外,限制烟酒及有刺激性食物哦,多吃一些新鲜的蔬菜和水果啊。