反式脂肪酸对身体有比较大的危害，如果人体中长期堆积反式脂肪酸，就会破坏血管血脂，从而造成动脉硬化、高血压疾病等，对于青少年人群还会有损坏神经系统的可能，对生长发育有一定影响，因为反式脂肪酸不容易被新陈代谢。有几种方式可以排出体内的反式脂肪酸：
第一、可以多吃点富含纤维素的食物，例如新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等，促进排便；
第二、平时可以多喝水，多喝水可以促进肾脏新陈代谢，从而能够通过尿液排出反式脂肪酸。
反式脂肪酸有什么危害
Simone
发布于 2024-08-12 19:48:08
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