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我们正常的睡眠时间是多久

我们正常的睡眠时间是多久

睡眠时间,个人的时间是个体户的,根据不同的人时间长短不一。比如说八个小时是够了,有的是长睡眠,一天要睡十个小时他才够。比如说爱因斯坦。有的是短睡眠,一天睡四五个小时,比如周总理,他就是睡四个小时就够了。

所以说睡眠平均时间在八个小时左右,有的是八到十个小时,但是我认为睡眠一定要根据你自己的情况,你需要几个小时的睡眠对你来说是合适的。一般是八个小时到十个小时左右,有的人尝试十个小时, 也有的人说六个小时就够了,六个小时我头脑很清晰,精力很充沛,不影响我的状态,几十年如一日都是这样,那么你这个睡眠就是合理的。