减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.
中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月.
你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
怎么才能瘦下来啊?
Simone
发布于 2024-08-09 00:53:14
537 阅读
Simone
发布于 2024-08-09 00:53:14
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