母乳喂养的情况下，需要多吃牛肉、瘦肉、牛奶等。
平时营养需要均衡搭配，这样可以提高乳汁质量，能够更好的提供营养，最好多吃含蛋白质比较丰富的食物。
这样，对于宝宝的生长发育以及宝妈的身体有一定的好处。也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的维生素。
母乳喂养的情况下，尽量不要吃辛辣刺激的食物，避免出现乳腺炎的现象。可以多喝温开水，能够促进乳汁分泌。
母乳喂养吃什么比较好
Simone
发布于 2024-08-06 01:11:48
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