米饭的热量适中，含有的营养物质是人体所必须的，100克米饭的热量大概在120卡左右，不能过度节食，米饭含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种矿物质和维生素，满足人体的新陈代谢需要。
一般情况下，只要不暴饮暴食，适当的运动都不会导致人体发胖，平常的饮食尽量规律一些，晚饭前不要吃辛辣，油腻性食物，睡觉前不要吃的过饱。
米饭的热量是多少
Simone
发布于 2024-08-05 15:39:31
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