海参的功效与作用是增强抵抗力、补气养血、保护心血管等，在生活中可以适当吃。
1、增强抵抗力：长时间在饮食上营养不良或者不规律的生活习惯，可能会伴随着自身的抵抗力低下，适当吃海参还可以加强自身的体质，帮助体质虚弱的症状改善。
2、补气养血：海参里面的铁元素含量非常丰富，适当吃可以提高造血细胞的合成，并且还可以达到防止缺铁性贫血的作用。
3、保护心血管：里面的不饱和脂肪酸含量非常丰富，能达到软化血管以及降低胆固醇的作用，同时具有营养神经的功效。
除此以外也具有提高记忆力等作用，在生活中可以适当吃。
海参通常有什么功效和作用
Simone
发布于 2024-08-04 23:22:47
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