您的位置首页生活百科 维生素B族的作用 Simone 发布于 2024-08-04 05:00:26 544 阅读 维生素B族的主要功能更多的体现为帮助人体代谢,包括可以帮助糖类、脂肪、蛋白质等相互转化的代谢,也可以为人体提供制造血液所需要的营养素,也可以帮助消化,帮助肝脏解毒,可以缓解压力,缓解疲劳,还可以解酒,对预防心脑血管疾病也有许多好处。维生素B族还可以作用于神经系统,可以促进人体产生能量,可以缓解精神障碍比如焦虑、抑郁、神经紧张等。另外,维生素B族还可以活跃大脑机能,可以预防、治疗老年痴呆,对皮肤也有一定的保护作用,也可以保护皮肤黏膜,使头发有光泽,还可以促进胃肠蠕动。