Simone
有多种具有辅助降血脂作用的水果可以选择食用：
一、大家熟悉的山楂，山楂里面含有黄酮、维生素C，对于降低血脂有一定的功效。
二、苹果，里面含有丰富的果胶，也是公认的健康水果，低能量的选择。
它里面的果胶有利于血脂的降低，这是一个经常容易忽视的降脂果。
三、香蕉，香蕉里面的果柄具有降胆固醇的作用。
四、猕猴桃，猕猴桃里面含有精氨酸，也有利于血脂的调整。
五、荔枝，虽然非常的甘甜，但是它也有很多的维生素，也有利于血脂的调整。
六、其他的水果，包括菠萝、草莓、桑葚都是有一定辅助的降血脂作用。
但是要提醒大家，水果应该适度、适量，因为任何摄入的食品或者水果在身体里面都会转变成热量，在营养组份上互相转化，比如热量可以转化为糖，也可以转化为血脂。
因此，降血脂主要是希望合理、适度的饮食，总量的控制、种类的选择，同时加强锻炼，如果血脂比较高，甚至有心脑血管疾病的风险，或者已经出现了心脑血管疾病，就需要在医生的指导下，既需要健康良好的生活方式，也需要有效、安全的治疗。
