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第一套太极扇背向口令是什么?

第一套太极扇背向口令是什么?

一、腰横玉带

二、怀中抱月

三、青龙探爪

四、悬崖勒马

五、左右摇旗

六、风火车轮

七、鹞子翻身

八、叶底藏花

九、倒插杨柳

十、金鸡独立

十一、黄莺落架

十二、古树盘根

十三、乌龙摆尾。

十四、张飞蹁马

十五、蹬转乾坤

十六、凤凰点头

十七、叶底藏花

十八、云燕归巢

十九、大鹏展翅

二十、猛虎出洞

二十一、乳燕斜飞

二十二、黄龙搅水

二十三、白蛇吐信

二十四、二郎担山

二十五、狮子摇头

腰横玉带,怀中抱月,青龙探爪,悬崖勒马,左右摇旗,风火车轮,鹞子翻身,叶底藏花,倒插杨柳,金鸡独立,黄莺落架,古树盘根,乌龙摆尾。

张飞蹁马,蹬转乾坤,凤凰点头,叶底藏花,云燕归巢,大鹏展翅,猛虎出洞,乳燕斜飞,黄龙搅水,白蛇吐信,二郎担山,狮子摇头。

杨式太极扇怀中抱月

步型不变,上身左转45度,同时两臂朝左斜上方以掌背为力点提臂上绷;目视手臂方向。

要点:上身左转之前,要用松沉劲引导一下,这种以意念带动的衔接动作才感觉舒适,动作自然不呆板。

上动不停,身体继续右转,重心缓缓移到右腿,右脚尖转向45度;同时右手握扇外旋划弧落于右胯前,左臂立掌经脸前揽于右斜前方。

以上内容参考