Simone
比较干燥的秋季又要来了，这个季节是身体缺水最严重的时候，那么如何补水很是关键，现将我的私房补水秘诀分享给爱美且注意保养的朋友。
1、 我感觉补水最直接最有效的办法就是大量喝水，喝进身体的水最容易被吸收，所以每年一到秋天，我的水杯总是走到哪里带到哪里，喝到哪里，尤其是早晨空腹的一大杯凉白开和晚上临睡前的一大杯凉白开从没间断过，每天我至少要喝500毫升的杯子10大杯。
2、 除了喝水我还大量的吃一些含水量比较高的水果如葡萄，雪梨什么的，既解了馋又补了水，做饭的时候我也经常做一些汤类的饭如冬瓜丸子汤，银耳薄荷汤等。
3、 另外作为爱美的女性，除了身体内部的补水，我还很注意合理使用一些补水的面膜呀，晚霜，眼霜呀什么的，使我的皮肤看起来很水润。
冬季补水注意多饮水是关键，另外多吃水果和蔬菜也很关键，还要注意一些补水化妆品的使用。
