Simone
2003年：阿联酋阿尔艾因队夺得首冠决赛成绩：阿尔艾因2-0泰国BEC泰国BEC1-0阿尔艾因阿尔艾因当时小组赛的对手有卡塔尔阿尔萨德、伊朗艾斯特格拉和沙特的阿尔希拉尔，小组顺利出线后，阿尔艾因在半决赛中险胜当时士气冲天的大连万达队，主场4-2击败大连万达，客场虽然3-4不敌大连万达，但还是以总比分7比6涉险入围决赛。阿尔艾因堪称当年亚冠联赛的主场龙，决赛中的他再一次展示出了这一强大威力，主场2-0轻松将泰国BEC特罗萨萨纳斩落马下，虽然最后一场客场比赛还是以一球败北，但最终凭借两回合2-1总比分捧起改革之后首届亚冠联赛的冠军奖杯。2006年：韩国全北现代夺冠改写历史决赛成绩：全北现代2-0叙利亚阿尔卡拉玛阿尔卡拉玛2-1全北现代全北现代虽然在当年韩国K联赛中表现并不算好，但在亚冠联赛中却让人大感意外，在小组赛中超越日本冠军大阪钢巴和中超冠军大连实德成功出线，八强赛上击败上海申花，半决赛战胜本国球队蔚山现代晋级决赛。首回合主场2-0击败了阿尔卡拉玛队，但在客场却以0-1败落，不过最终比分3-2还是让全北现代成为了当年的冠军，他也是首支获得亚冠联赛冠军的东亚球队，改写了以往冠军被西亚球队垄断的格局。2007年：日本浦和红宝石夺冠决赛成绩：伊朗塞帕汉伊斯法罕队1-1浦和红宝石浦和红宝石2-0伊朗塞帕汉伊斯法罕队浦和红宝石队在小组赛中打得异常艰苦，最终以领先对手悉尼FC1分的优势小组出线。进入八强赛后，浦和红宝石全面爆发，顺利晋级。半决赛领先点球5-3战胜韩国城南一和队，决赛遭遇伊朗塞帕汉伊斯法罕队，在客场1-1平对手的情况下，最终在主场全力打出了2-0的成绩，以总比分3-1拿到当年的冠军。2008年：日本大阪钢巴夺冠决赛成绩：大阪钢巴3-0阿德莱德联队阿德莱德联队0-2大阪钢巴在2008年亚冠联赛中，日本大阪钢巴再一次创造了日本俱乐部足球历史，决赛中，首回合3-0大胜澳大利亚阿德莱德联队，次回合又以2-0战胜对手，最终以5-0的不败战线得到当年亚冠联赛的冠军。至此，东亚球队与西亚球队分别获得过3次亚冠冠军。2009年：韩国浦项制铁夺冠决赛成绩：浦项制铁2-1伊蒂哈德2009赛季的决赛，韩国浦项制铁与曾经获得过亚冠冠军的老牌劲旅伊蒂哈德相遇。尽管伊蒂哈德在场面上占据了优势，但浦项制铁凭借顽强的意志和强烈的进攻欲望2-1战胜对手，捧起了象征亚洲俱乐部最高荣誉的冠军奖杯，东亚球队的夺冠次数以4-3反超西亚。
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，研究学 者Sanjay Patel 表示：“至少有20 多项研究表明，睡得少，长肉多。” 在一项跨越16 年，涉及人数达7万人的调查中发现，每天睡眠少于5 小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。 根据美国华盛顿大学的调查，对同卵和异卵双胞胎进行过调查。数据表明，在双胞胎中，睡眠时间多的一方，也相对瘦一些。 『睡觉减肥法』是经医学证据表明的一种有效减肥方法，是通过睡眠时间和睡眠的质量，来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪。使得脂肪燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在！ 充足睡眠对健康的好处 (1)减轻压力 (2)改善记忆 (3)有助于减肥 (4)有助于防止抑郁症、糖尿病、心脏病、呼吸系统疾病、乳腺癌 (5)保持年轻的皮肤 (6)提升免疫力 睡梦中轻松减肥我们应该怎么做? 如果你正在节食减肥，那么一个星期多几个小时的睡眠是一个不错的主意，因为睡眠会抑制你的饥饿和摄取高糖和高卡路里食物的欲望，女生健康的睡眠时间一般为7个半小时，在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，帮助你保持窈窕身材。 据说只要饱饱的睡一觉，就能燃烧300大卡脂肪。另外也有长期睡眠时间不足5小时的人发胖概率高达73%之说。 但要并不是说睡得越多，瘦得越多，超过这个时间你会感觉到深度疲倦，也会使身体的代谢失去规律。千万要记住啊！ 注意：节假日也尽量在10点前起床 在终于结束睡眠不足的工作日开始放周末时，很多人都选择一觉睡到大中午。为什么就不能保持平日里早起的习惯呢？实际上，这睡懒觉的习惯对减肥而言是万万不可取的。这是因为睡个长长的懒觉会导致体内生物钟紊乱。 迎朝阳而起，大约14小时后开始犯困，这是我们身体的一个周期，如果这个周期乱了，那就糟糕了。我们会掉进这样一个恶循环：到了平时睡觉的时间也睡不着—>睡眠不足—>容易变胖。即便到了星期天，也最好只比平时晚起2个小时。尽量做到在早上10点前起床，这样就能保持一个良好的睡眠周期。
亚足联冠军联赛，简称亚冠，是亚洲最高等级的足球俱乐部赛事，自2002-2003赛季举办第一届以来，已举办了12届。
历届亚冠冠军以及决赛结果如下：
2003年 阿联酋阿尔艾因（主场2-0，客场0-1，总比分2-1胜泰国BEC）
2004年 沙特伊蒂哈德（主场1-3，客场5-0，总比分6-3胜韩国城南一和）
2005年 沙特伊蒂哈德（主场4-2，客场1-1，总比分5-3胜阿联酋阿尔艾因）
2006年 韩国全北现代（主场2-0，客场1-2，总比分3-2胜叙利亚阿尔卡拉玛）
2007年 日本浦和红宝石（主场2-0，客场1-1，总比分3-1胜伊朗塞帕汉伊斯法罕）
2008年 日本大阪钢巴（主场3-0，客场0-2，总比分3-2胜澳大利亚阿德莱德联）
2009年 韩国浦项制铁（2-1胜沙特伊蒂哈德）
2010年 韩国城南一和（3-1胜伊朗扎伯罕）
2011年 卡塔尔阿尔萨德（2-2，点球4-2，总比分6-4胜韩国全北现代）
2012年 韩国蔚山现代老虎（3-0胜沙特阿尔阿赫利）
2013年 中国广州恒大（主场1-1，客场2-2，总比分3-3，客场进球多胜韩国首尔FC）
2014年 澳大利亚西悉尼流浪者（主场1-0，客场0-0，总比分1-0胜沙特阿尔希拉尔）
2003年 阿尔艾因（阿联酋）2：0 0：1BEC萨桑纳（泰国）阿尔艾因夺冠
2004年 伊蒂哈德（沙特） 1：3 5：0城南一和（韩国）伊蒂哈德夺冠
2005年 伊蒂哈德（沙特） 1：1 4：2阿尔艾因（阿联酋）伊蒂哈德夺冠
2006年 全北现代（韩国） 2：0 1：2卡拉马（叙利亚）全北现代夺冠
2007年 浦和红宝石（日本）1：1 2：0塞帕汉（伊朗）浦和红宝石夺冠
2008年 大阪钢巴（日本） 3：0 2：0阿德莱德联（澳大利亚）大阪钢巴夺冠
2009年 浦项制铁（韩国） 2：1
伊蒂哈德（沙特）浦项制铁夺冠 2010年城南一和（韩国）夺冠
2011年萨德（卡塔尔）夺冠
2012年蔚山现代（韩国）夺冠
2013年广州恒大（中国）2：2 1:1首尔fc（韩国）广州恒大夺冠
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步的距离都会造成突破
