浮躁需要积极的调整，首先应该移注意力，做自己很感兴趣的事情，比如看视频、玩游戏、吃美食等。
其次要学会沟通，将自己的浮躁情绪表达出去，比如浮躁时和朋友沟通，寻求家人的理解和帮助，然后要积极的运动，如做瑜伽、散步等，最后如果一段时间的自我调理还没有起到作用，建议您到医院的精神心理科寻找专业的医生提供帮助。
浮躁怎么办
Simone
发布于 2024-07-25 03:01:39
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