孕期增重太快，可以通过控制饮食、适当体育锻炼等方式进行控制体重。
在孕期要适当控制饮食和食量，不要吃太多，每餐吃到七分饱就可以，不要吃太多含有糖分以及肉类食物，以免引起体重增长过快，可以适当多吃一些蔬菜等食物。
另外适当保持一定活动量，尤其是有氧活动，正常情况下每天建议半小时到一小时的有氧活动。
孕期增重太快怎么办
Simone
发布于 2024-07-18 15:50:55
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