孕妇可以吃巧克力,但是应控制摄入量,还需要注意巧克力的成分。
巧克力中含有矿物质、糖分,口感香甜,可以迅速地补充能量,能够缓解情绪、保持心情舒畅,还可以缓解腹泻,临产时可以作为能量补充提供给产妇。
巧克力由可可粉、可可脂、糖、奶等成分组成,不同巧克力成分略有不同,比如黑巧克力可能糖和奶含量较少,而白巧克力脂肪含量相对较高。食用巧克力时,需要根据成分选择,避免含糖、含脂过多。
市面上一些质量较差、使用代可可脂制作的巧克力应尽量避免,可能含有人工添加剂。
此外,肥胖和糖尿病孕妇,需要尽量避免吃巧克力,以免出现不良影响。