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开心果的功效与作用有哪些

开心果的功效与作用有哪些

开心果的功效是补充营养,作用是可以提高身体抵抗力、预防缺钙。

开心果是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较高,含有维生素A、维生素C、矿物质以及蛋白质,而且碳水化合物含量也比较高,每天适量的吃一些开心果,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。

而且开心果中的钙元素含量也比较高,每天适量的吃一些开心果,可以预防身体缺钙,对预防骨质疏松也有一定的帮助。

开心果的营养价值虽然比较高,但是在吃的时候需要适量,如果一次性吃太多,容易对胃黏膜造成刺激,导致患者出现胃部不适的现象,比如恶心、呕吐、腹部疼痛等。

如果不小心吃了太多的开心果,而且出现了胃部不适的现象,可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊进行治疗。

以上内容仅供参考