Simone
提神防止打瞌睡可以通过拳头按压释放的方式来缓解症状，另外也可以适当的涂抹些风油精，适当的喝些咖啡。
1、拳头按压释放：可以握紧拳头，然后放在耳朵斜后方的部位靠近颈部中间的位置，然后闭上眼睛，头往后仰，感觉到拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的状态，可以缓解疲劳的情况。
2、涂抹些风油精：适当的涂抹一些风油精，能够起到提神的作用，可以将风油精直接涂抹在太阳穴的部位，可以缓解症状。
3、喝些咖啡：咖啡中含有咖啡因成分，可以刺激脑部的中枢神经，使精神变得振奋，可以缓解疲劳的状态，起到提神的作用。
但是在晚上一般是不建议喝咖啡的，如果喝咖啡，就有可能会影响到夜间的睡眠质量，导致白天精神状态欠佳。
如果长时间的睡眠不足或者是精神压力过大，以后就有可能会导致患者在白天的时候没有精神会特别的疲劳，还会影响到正常的生活和学习，所以在日常生活中一定要保证充足睡眠。
在睡前可以用温水泡脚，或者是听一些舒缓的音乐。
