如果男人想要更加持久,这时候则建议男性患者一定要做到以下几点:
第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒,因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏,从而引起出现肾虚,这样就可以导致患者出现阳痿和早泄的症状,从而不利于男性的持久。这时及时戒除烟、酒可以有效帮助这种情况的改善。
第二、建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜,一定要保持足够休息,多进行室外运动来锻炼身体、增强体质,这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。
第三、建议一定要有规律的性生活,避免过度的性生活和手淫,这样也可以避免损伤生殖器,可以帮助男性比较持久。
第四、建议患者平时一定要可以多吃补肾壮阳的食物,比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等,这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的,从而可以让男性更加持久。