Simone
打飞机又称手淫，手淫次数过多会导致人体内精液流失，中医认为，精来源于父母的生命物质和后天的水谷精微相融合形成，是维持人体生命活动的基本物质之一。
如手淫次数过多引起肾虚，可分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，需对症补肾。
一、肾阴虚：
1、症状：临床表现为腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、形体消瘦、潮热盗汗、咽干颧红、五心烦热等症状；
2、饮食调理：饮食中可多食用银耳、黑木耳、大白菜、葡萄、桑葚、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮等滋阴类食物，滋阴补肾；
3、药物调理：症状较重者可在医生指导下服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、左归饮等药物。
六味地黄丸具有填精滋阴补肾的作用；大补阴丸可滋阴降火；左归丸、左归饮可补益肾阴；还可服用天冬、石斛、黄精等单味中药补肾益精，缓解咽干颧红、五心烦热等症状。
二、肾阳虚：
1、症状：临床表现为腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷、下肢尤甚、面色㿠白或黑、神疲乏力、阳痿早泄等症状；
2、饮食调理：饮食中可以多食用核桃仁、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、羊肉、燕窝、海参、鳗鱼、蚕蛹等助阳类食物，温补肾阳；
3、药物调理：症状较重者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、右归饮等药物。
金匮肾气丸可以补肾助阳、化生肾气；右归丸、右归饮可以温补肾阳、填精益髓；还可服用鹿茸、淫羊藿、仙茅等单味中药滋补肾阳，缓解腰膝酸软冷痛、畏寒等症状。
此外，肾虚者在生活中应保持作息规律，避免手淫，加强运动，增强体质，忌食辛辣、刺激、生冷食物，保持心情舒畅。
