Simone
晚上适量喝柠檬水对于机体有一定好处。
柠檬水中含有一定量的维生素C，是机体内的一种抗氧化剂，可补充机体所需的营养。
柠檬水中含有一定量的柠檬酸，可刺激胃酸分泌、有助于胃肠道消化，还可促进排便、清理肠道。
柠檬水中还含有可溶性膳食纤维，在晚上适量饮用柠檬水有利于增强饱腹感，进而控制食欲，防止晚上过量饮食导致肥胖。
因此，在晚上适量饮用柠檬水对机体有一定好处。
但任何食物的摄入都需要适量，如长期大量在晚上喝柠檬水，且未及时清理牙齿，酸性物质可能会对牙齿造成一定损害。
另外，晚上饮用柠檬水建议尽量避免在睡前，若在睡前大量饮用柠檬水，可能会造成夜尿频繁、影响睡眠质量。
对于胃肠较弱、胃酸分泌过多或胃黏膜损害者，不建议在晚上饮用柠檬水，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹胀等不适反应。
