Simone
胸口岔气，可以尝试改变浅呼吸加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气。
产生岔气的主要原因是在准备不充分的情况下，突然从安静状态进入紧张状态。神经系统很难迅速调动内脏器官进入紧张状态，从而导致肌肉运动所需要的氧气和营养物质难以得到充分地供给，使呼吸肌紧张而痉挛，引起岔气。改变呼吸可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
如果效果不明显，可以先尝试做一下深呼吸的动作，然后用力拍打胸腔两侧和肋骨下疼痛处，慢慢地深吸几口气，重复上述动作可以使呼吸肌逐渐地放松，从而缓解临床症状。患者应该保持放松愉悦的心情，可以适当做一些体育锻炼，以便能够起到预防岔气再次发生的作用。活动前应做好准备，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不至于引起痉挛。在必要情况下患者可以服用药物进行治疗，且治疗原则是理气止痛，具体来说可以在医生指导下口服元胡止痛片或者舒肝丸治疗。还可以采取中医按摩、针灸等疗法治疗。
一般来说岔气导致的原因可能与食管炎症、气胸、心脏病、胸壁的损伤有关系，所以需要先做全面的检查。根据胸部X线检查、心电图、胃镜来判断是否存在着异常的问题，然后再对症性地治疗。
胸口岔气的患者在平时生活当中要注意保持充足的休息时间，不要劳累。保持心情舒畅，避免紧张情绪。注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，精神压力也不要过大。
女性不要戴过紧的胸罩，养成良好的生活习惯。进行适量的运动，要维持轻松、舒畅的情绪状态。
