Simone
月经缩短可能是由于睡眠质量差和近期饮食不规律所致，也可能是由于卵巢功能下降所导致的。
月经期指女性月经的持续时间，一般为2-7天，大多数情况下为3-5天。
月经周期的计算方法：从前一次月经的第一天开始，28天后是第二次月经的开始。然而，由于体质、年龄、气候、地域和生活条件的不同，月经周期也会有所不同。
一般来说，在28天之前和之后的7天内都在正常范围内。
如果持续时间过长或太短，这是病态的。一些妇女有一系列的精神和身体症状，如抑郁、焦虑、易怒、失眠、胸痛、腹胀和便秘，并且影响日常生活和工作。随着女性年龄的增大会出现月经经期缩短，女性卵巢功能衰退也会造成经期缩短。
如果是年轻女性偶尔出现经期缩短，不必过度关注。可能是因为最近睡眠质量差、饮食不规律导致出现月经期缩短。
如果是45岁以上年龄的女性，出现月经期缩短，多数是因为卵巢功能衰退引起的。45岁以上的女性年龄进入绝经期状态，月经会出现量多或量少，这就属于正常生理性月经期。在生活中要保持愉快的心情，尽量不要出现精神紧张，要学会自己调理，适量进行运动。
月经期应注意事项：首先，月经期间抵抗力降低，可能伴有腹痛、食欲不振、背痛等不适。注意休息，避免疲劳和寒冷。
其次，注意保持外阴清洁。每晚睡前用温水清洗外阴，防止月经血痂感染。经常更换卫生巾和内衣。禁止性交、洗澡、阴道冲洗、游泳等。
最后，正常生理期可从事一般工作和学习，但应避免剧烈运动和繁重体力劳动。
