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孕妇吃什么钙片好

孕妇吃什么钙片好

孕妇可根据自身的情况选择钙片,并没有哪种特定的钙片好,只要适合孕妇就是好的钙片,钙片的种类很多,常见的种类分别为无机钙片、有机酸钙片、有机钙片。可根据个人情况选择适合自己的钙片即可。

1.无机钙片:主要代表有氯化钙、碳酸钙等,且市面上比较常见,该种钙片需要在胃酸的帮助下才能解离,而且释放出钙离子,但由于该类钙片不溶于水,所以水溶性相对较差,在吸收时需要胃酸的支持,可能会对消化系统造成轻微刺激。但是特点是含钙量较高,吸收率好。

2.有机酸钙片:代表的钙片分别有乳酸钙、葡萄糖酸钙,这类钙片的特点是能够溶解于水,吸收时不需要过多胃酸支持,而且对消化道也比较温和。但需注意,该类药物的含钙量较低,所以需服用的剂量可能比较大才能达到补钙需求。

3.有机钙片:典型的代表有乳钙,主要来自于奶源,且纯天然,属于一种营养补剂,很容易被身体接受,因为在溶解的过程中不需要胃酸的参与,所以有机钙片比较适用于胃酸的缺乏人群。

一般情况下孕妇在怀孕中期和后期对钙质的需求量会增加,饮食方面往往不能够满足补钙需求,所以需要严格遵医嘱服用适合孕妇的钙片,以补充足量的钙元素。另外,孕妇应定期产检,若服用钙片期间出现不适,需要引起重视,建议及时就医。