月经周期又叫生理期,是指进入青春期后的女性在生理上的循环周期,是人类的生殖周期,通常把月经的第1天到下次月经来潮前的1天,称为1个月经周期。
人类女性的月经周期是21天-35天不等,平均在28-30天左右。
依据发生的地点,月经周期可分为数个阶段,把卵巢阶段分为卵泡期、排卵期和黄体期,而子宫的阶段分为行经期、增生期和内分泌期,每一个阶段都有下丘脑-垂体-卵巢生育轴引起的内分泌系统控制。
所以一般情况下,把月经的第1天到下次月经来临前1天,称为1个月经周期。在这个周期中,子宫的内膜会发生组织学的变化。通常月经周期分为三个阶段:
1、增生期,又称卵泡前期、卵泡期,相当于月经的第5-14天。
2、分泌期,由排卵期到下个月经来临之际,也就是月经的平均第15-28天。
3、月经期,如果没有受精,子宫激素分泌急剧减少,子宫内膜血管痉挛,子宫内膜缺血坏死、剥离,血管破裂出血,血液和脱落的内膜碎片经阴道排出形成月经。
所以月经的周期即生理期,是正常的生理上的循环周期,也是人类的生殖周期。
在月经期间女性抵抗力下降,容易受凉感冒,注意保暖多休息,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果提高抵抗力。
注意保持外阴的清洁卫生,预防感染,月经期避免性生活及盆浴。