Simone
心火旺，在平时的饮食上可以多吃一些苦瓜、百合、西瓜、绿豆等食物能够缓解以及消除心火过于旺盛。
心火旺盛的表现症状有很多，其中最为常见也是明显的表现症状之
一，是患者经常性的会出现口腔溃疡、或者是心烦气躁、睡眠质量不佳、失眠多梦等症状表现。
很多人的生活习惯都不太健康，尤其是在饮食方面，经常性的喜欢吃一些火锅或者是辛辣刺激性强的食物，如果这类食物过多很容易出现心火旺盛，诱发身体出现多种不适症状。
心火旺盛，是由于不断的饮食习惯所致，所以在治疗上也需要从饮食入手慢慢调理。那么，心火旺吃什么好？
一、心火旺吃什么好
1.苦瓜
恐怕是餐桌上常见的蔬菜，虽然口感很多人受不了，但是却能起到非常好的食疗作用，苦瓜不仅能够控制血糖，还能够去除心火旺盛。
苦瓜的吃法有很多可以炒着吃，也可以选择将苦瓜泡水。
2.百合
百合是一种常见的养生类食物，百合具有补气血的作用，同时还能够清除心火，尤其是将百合与银耳、玉竹等一些食材熬汤饮用，疗效会更好。
3.西瓜
西瓜所含有的营养元素比较高，不仅含有碳水化合物，同时还具有各种矿物质元素、维生素以及谷氨酸、精氨酸、苹果酸、胡萝卜素等，经常性的食肉能够去除心火过于旺盛。
4.绿豆
绿豆属于凉性食物，具有清热解毒的作用，平时多喝一些绿豆汤，不仅可以达到降心火的作用，还能够消除身体局部水肿。
特别是在高温的夏天，很多人生活过于旺盛，这时候不妨喝一些冰镇的绿豆汤，既解渴、消暑，还能够消除心火。
二、心火旺盛有哪些表现
1.口腔溃疡
口腔溃疡是常见的口腔疾病，很多人经常性的会发现嘴角或者是口腔内出现炎症，甚至是溃烂，不仅吃饭时会觉得疼痛，即便是说话时也会疼痛难忍。
这是心火旺盛最为明显的症状表现之一。
2.心烦气躁
如果近段时间经常性的感觉到心烦气躁、郁闷，晚上睡觉时也入睡困难、睡眠质量不佳，经常性的做梦、打呼噜，这些都是心火旺盛的症状表现。
