Simone
影响哺乳期乳汁多少的因素比较多，不仅仅是与乳母的饮食有关，也与乳母的情绪、生活习惯、休息情况、哺乳习惯等多种因素有关，单纯的就饮食方面来说：
1、可以多喝鸽子汤，鸽子汤中含有丰富的优质蛋白质，同时也还有微量元素、维生素类营养物质，可以提供哺乳期乳母的营养需求；
2、可以多喝鲫鱼汤，鲫鱼汤中可以加入花生、豆腐，既可以补充优质蛋白质，也可以补充钙、锌、铁等营养物质；
3、可以多喝乌鸡汤，乌鸡汤是补血的佳品，产后的产妇一般都处于血虚的状态，乌鸡汤中可加入黄芪、当归等中药材，具有补气、补血的功效，对于改善乳母乳汁不足的状态具有很好的效果。
