太冲脉

“太冲脉”这一词语来源于《素问芒果上古天真论》：“女自二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，例假以当下，故有子。”那麼太冲脉到底与我们的人体拥有 如何紧密的联络呢？我们平常该如何充足电子振动的奇经八脉来推动身心健康呢？下边就来给您说说咱的“太冲脉”。

一、太冲脉的部位

善于胞中，放射性两侧，包围着着女士的子宫卵巢和软组织位置，从两边上涨于乳房、到咽喉、围绕唇口，到脸的脸颊、到头上。

冲脉上冲头上，下发四肢，头领全身血气，称血海。

二、太冲脉的生理学功效

太冲脉与身体功能密切相关：

1、主生殖作用：冲脉与生殖作用密切相关，女士“太冲脉盛，例假以当下，故有子。”

此外，小伙或先天性“冲脉”未充，或后天性冲脉负伤，均可造成生殖作用衰落。

2、调整内分泌失衡引发之症状，如女性更年期综合症及其老人气血亏虚引发之症状密切相关

3、调整气轮升降机：冲脉有调整一些五脏六腑（主要是肝、肾和胃）气轮升降机的作用。

4、调整十二经血气：冲脉上对于头，下对于足，贯穿全身，为总领诸经血气的能冲。

当经脉五脏六腑血气多时，“太冲脉”能多方面涵蓄和存储；

经脉五脏六腑气血两虚时，“太冲脉”能给与注浆和补充，以保持身体各组织人体器官一切正常生理学活动的需要。

三、太冲脉的训练方法

1、练习瑜伽，每日早上有规律性的深吸气10分钟。那样能够 连通我们的太冲脉。

2、醒来后，用拳背或掌背各自顺时针方向和反方向捏揉腰部十分钟（腹股对门）

3、呼吸法：站直，释放压力，两手当然松驰，呼吸短些，呼吸稍长，逆腹式呼吸法呼吸时提会阴部，收肛门口，呼吸时释放压力；呼吸时腹部内收，呼吸时小肚子外松；呼吸时体会从口、鼻、手、足、头上都是有空气清新进去的觉得，呼吸时体会废浊之气還是从口、鼻、手、足、头上等位置出来），吸气每日坚持不懈20-30分钟。

四、太冲脉盛，例假以当下，吃出去的身心健康。

1、下火菜品强烈推荐：最好的清热去火苦涩味食材是茄子、草莓苗小米粥、淮山药卢荟鸡煲。

2、卢荟：能清除胃肠，能够 促进消化和身体排毒，降低身体聚集的人体脂肪。

3、茄子：可清热去火、净心清目，适合于心火旺盛的人服用。

4、荼叶：如乌龙、苦丁茶等，有清热解毒、有利排尿、清热解毒醒酒等作用。

5、苦杏仁：具备止咳平喘、促进消化、润肺止咳脾等益处。

6、枇杷叶：有利于润肺、止咳化痰、和胃降逆及其消暑等。

7、百合花：味甘有点苦，性温，可协助止咳润肺，清宁心安神。

8、仙草冻：可补气补血、润肺肌肤护理、消除暗疮、调养五脏六腑。

以上的食品全是对于太冲脉虚造成的肝火旺，内分泌失衡等症状。

尝试每日锻练一下我们的太冲脉，吃一些去火的食物。

让我们的“太冲脉”可以充分发挥它的一切正常功能吧！