Simone
出现呕吐感时需先明确病因，可能与环境因素、不当饮食、早孕反应、胃肠炎、晕动病等有关，可以在医生指导下通过生活方式调整、药物治疗等措施进行缓解。
一、非疾病因素：
1、环境因素：机体接触刺激性气体、空气不流通等，可能对大脑呕吐中枢产生刺激，就会出现呕吐感或呕吐，可能伴有头晕、头痛等不适。需及时脱离环境，保持空气流通，大多可以有效缓解不适。
2、不当饮食：机体进食的食物不洁净、过于油腻或吃得过饱等，均会对胃肠道产生刺激，就会出现呕吐感、恶心等不适。不要再继续进食，或适当吃橘子、猕猴桃等酸味食物，可以缓解不适。如果是过饱所致，还可以顺时针按摩腹部、散步等，也可以缓解不适。
3、早孕反应：孕妇孕早期时由于体内激素水平改变，会出现恶心、呕吐感、食欲减退等症状。无需过于担忧，可以少食多餐、适当吃开胃食物并避免吃油腻食物。日常注意休息、适当运动等，也可以缓解呕吐感。
二、疾病因素：
1、胃肠炎：患者由于细菌、病毒感染等，导致胃肠黏膜充血、水肿，炎症刺激导致胃肠痉挛，胃容积变小而使胃内容物排出，就会出现呕吐感、恶心、腹痛、呕吐等不适。需要到消化内科就诊，注意充分休息、少吃多餐，并遵医嘱使用甲氧氯普胺片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物，以减轻胃肠不适、缓解呕吐感。如果呕吐剧烈，需暂时禁食或进行胃肠减压，以免食物刺激而加重呕吐感。
2、晕动病：与环境刺激、精神紧张等有关，常见如晕车、晕船等，患者会出现明显眩晕感、呕吐感，多伴有头痛、面色苍白、四肢冰凉等。需停止看书、看手机等，并尽量保持头部不动，保持空气流通等，大多可以缓解。如果不能缓解，需要到耳鼻喉科就诊，遵医嘱使用盐酸苯海拉明片，以减轻眩晕、呕吐等。
3、其他：患者出现呕吐感还与感冒、高血压、短暂性脑缺血发作等疾病有关，如果症状持续不缓解，需及时完善血常规、B超、心电图、颅脑CT等检查，以免延误治疗时机。
患者出现呕吐感时，避免按压腹部、刺激咽喉等，可能诱发或加重呕吐，可以选择饮用乌梅茶、姜茶等，可以起到一定止呕的作用。
