您的位置首页生活百科 月子坐月子食谱怎么办? Simone 发布于 2024-05-08 11:55:57 542 阅读 女性做月子期间要格外注意饮食的搭配,坐月子第一周最好吃点清淡、易消化的,一日三餐最好都要吃米粥、汤汁类的半流食,因为第一周女性产后身体还很虚弱,不能盲目进补,等到第二周后就可以进补了,可以多吃点高蛋白、富含微量元素等食物,例如猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等都可以吃,可以促进乳汁分泌。建议女性在坐月子的时候根据个人的情况适当的喝点下奶的汤水,避免暴饮暴食。