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中医养生保健是什么

中医养生保健是什么

中医养生保健指的是生活中可以通过很多方法来调理身体,可以增强体质、预防疾病、颐养生命的一种医事活动。

以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

方式也有很多,主要包括推拿按摩、艾灸、针灸、经络养生等等。

随着生活品质的提高,人们开始注重养生。

我国中医文化源远流长,中医养生具有科学的理论基础,实际养生效果显着,所以很多的人都想要通过中医养生保健来调理自己的身体。但是对于中医养生保健却不是很了解。那么,中医养生保健是什么?

中医养生保健,就是通过多种方法来强身健体,预防疾病,从而达到延年益寿的一种医疗活动。

以中医理论为指导,遵循阴阳五行和生物化学的变化规律,可以科学地调理和保持身体健康。通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体的目的。

一、推拿按摩

中医推拿按摩不受时间、地点、设备等其他因素的限制,随时随地都可实行,推拿按摩是深受广大群众喜爱的中医养生项目之一。

对于有扭伤,关节脱位,腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛、因风湿而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的朋友们适用。

二、艾灸

采用艾叶制成的艾炷、艾条等制品,点燃通过熏烤人体的穴位,已达到保健治病的一种自然疗法。

具有增强局部血液、淋巴循环,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收,还可以有发挥镇静、镇痛作用。

这也是一个很有代表性的中医养生项目呢。

三、针灸

针灸与艾灸非常相似,但是针灸是用针刺入人体穴位以达到治病的目的。可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗。

四、经络养生

经络养生是在经络理论基础上,通过人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则。

经络养生可以削减无害物质在体内积累和停顿的时间,为人体各构造器官的细胞供给精良的留存环境。

通过疏通经络,可使体内气血通顺,促成各类养分物质和能量的流畅,促进新陈代谢,加快血液循环,进而起到濡养脏腑、加速推陈出新速率的感化。