Simone
时代不同，人们关注的点也不同。以前更多人关注吃穿，而现在的人更注重养生。因为社会已到达了一个新的高度，所以我们解决问题的方式也不一样。每天我们就可偶尔出去散散步谈谈心，对我们的身体健康和心理健康都有帮助。然而这些只是一般的养生方法。除了这，还有晨练、慢跑和打坐。
今天我们要讲到的就是关于打坐养生。那关于打坐需要注意的点大家知道吗？
1、 一般打坐养生需要注意的点有五种。
第一点呢，就要选择正确的衣服打坐，一般要选择宽松的衣服，同时打坐的垫子也要准备好。相对比较，可以选择双爬，可以让自己完全静下心。坐姿呢，一定如同松柏一样。
2、 第二种需要注意的点是不论不管为什么样的打坐，最好垫上高点的垫子，稳住重心即可。
第三种则是不能在过饱或过饥时打坐。
这两种一种容易造成不消化，另一种则很容易晕倒，最好选择在吃饱饭后两个小时再打坐。
3、 第四种呢也是较为关键的一点，要选择在安静的室内，并且空气是流通的。也可以选择在室外打坐，就要懂得保暖预热。
最后一天，不能直对着风或背对着风。容易受寒气影响。特别对于不能受冻的朋友们一定要注意。
关于打坐养生需要注意的五点就是这些。
一般刚开始打坐很有可能不习惯，但慢慢来就会适应。毕竟它是可以帮助静心养生，强身健体。所以如果想要打坐就要准备好一切哦。
