Simone
由于牙结石很难自己去除，因此，并没有适合自己去除牙结石的3种方法。去除牙结石需在正规医院进行规范的龈上洁治术，或进行龈下刮治术清除，配合良好口腔卫生习惯，可减少牙结石的生成。
1、龈上洁治术：牙结石主要由于牙菌斑清除不彻底，矿物盐沉积钙化逐渐堆积，通过刷牙无法将牙结石清除，如在牙龈上出现牙结石，需遵医嘱进行专业的龈上洁治术治疗。通常使用超声洁牙机发出电磁震动，通过震动，将龈上附着于牙面上的牙结石去除，相对省时省力。此外，也可选择由医生进行手工洁治，力度较轻柔，刺激性小，但相对时间较长，患者需长时间保持张口姿势。
2、龈下刮治术：牙周炎、牙龈炎等患者的牙周袋及牙内根面上有较明显的牙结石，可由专业医生探明牙周袋的形态和深度，明确龈下牙石的数量和位置，在医生操作下使用专业的龈下刮治器进行手动刮除，操作较精细。
3、良好口腔卫生习惯：口腔内出现牙结石，主要由于牙齿清洁不彻底导致。日常饮食后注意及时刷牙，保持口腔清洁，可减少牙结石发生的可能性。可使用软毛牙刷，正确刷牙，有利于减少口腔疾病，预防牙结石形成。
出现牙结石后，建议患者到正规口腔医院或是医院口腔科就诊，去除牙结石，避免听信、使用偏方自行去除，以免对牙齿、牙龈造成伤害。并且需注意保持良好的口腔卫生习惯，注意口腔清洁，避免食物残渣刺激，可定期到医院进行洗牙治疗，清洁口腔，避免再次出现牙结石，影响口腔健康。
