Simone
乳腺增生可通过调整心态、避免劳累、调整睡眠、不服或少服激素药物等来调理，调理一般作为辅助治疗，具体治疗方案应根据病因及身体情况选择，没有所谓“最好”的治疗方法，请遵医嘱治疗。
1.调整心态：
乳腺增生的发生和情绪波动有很大关系，所以，应保持乐观的心情，可以减少患乳腺疾病的几率。
2.避免劳累：
过度劳累会因伤元气而累及到脾肾，严重者可引起肾虚，导致内分泌失调而引发乳腺增生。
3.调整睡眠：
充足的睡眠可以保证内分泌系统的正常运行，良好的睡眠习惯也是预防乳腺增生最基本的方法。
4.不服或少服激素药物：
不用或少用含雌激素的药物或食物，因这些激素可刺激机体使内分泌调节紊乱，从而引起乳腺增生。
如果出现不适症状，建议应及时就诊，完善相关检查，明确具体病因，进行规范治疗。
