Simone
柿子成熟于秋季，维生素含量较多，富含微量元素锌，营养丰富，可以为人体提供多种营养元素。孕妇在饮食上，应该多吃营养高，易消化的食物。
孕妇是可以吃柿子的，但需要适量食用，并在饮食上多注意营养均衡，少食多餐，保持愉快的心情。在怀孕初期，胎儿发育较为敏感，孕妇要提高自身的抵抗力。
怀孕吃柿子的好处：
1、怀孕时肠胃受到子宫的压迫，就容易出现消化不良现象，柿子中含有果胶，可以有效帮助孕妇清理肠胃。
2、柿子中含有活血物质，可以平衡孕期的血压。
3、柿子是寒性食物，可以帮助孕妇清热降火。
4、柿子营养价值较高，一个柿子就可以全面补充孕妇所需营养。
注意事项：
1、柿子中含有鞣酸，容易与钙结合，若孕妇食用过多，就会导致身体缺钙。
2、柿子中糖分较高，容易引起孕妇血糖升高，容易引起糖尿病。
3、孕妇在食用时尽量不要食用，皮上面果肉，因为这部分果肉含有较多的鞣酸成分。
4、肠胃不好的孕妇尽可能不吃或是少吃柿子，因为柿子是寒性食物，很可能会对肠胃造成影响，造成腹泻。
