Simone
怀孕水肿是女性比较常见的一种情况，水肿情况主要发生在5个月以后，有一些女性的体质比较差，通常在怀孕4个月的时候水肿的情况就会出现，怀孕水肿是比较正常的一种现象，但是水肿的严重程度和女性本身的体质是有很大关系的，如果女性身体体质比较好，水肿的情况不会太严重，但是本身免疫力比较差，水肿就会很明显。
孕期的水肿给女性的孕期生活带来很大的困扰，所以要想改善水肿的情况，可以采用以下两种方法：
1、肾脏是人体的水代谢器官，孕期水肿之所以会出现是因为怀孕压迫肾脏，导致肾脏功能出现障碍，所以这个时候孕妈妈们可以多吃一些山药能够有效的补肾益气，有利于肾脏功能的增强，所以多吃一些山药对于孕期水肿的改善是很有帮助的。
2、孕妈妈们还可以多吃一些利尿的水果，比如西瓜和黄瓜对于水的代谢很有帮助，可以有效的把体内多余的水分排出体外，能够有效的缓解孕期水肿的情况，需要知道的是体寒的孕妈妈们则不建议吃这种水果，因为西瓜和黄瓜都是寒性的。
孕期水肿会从孕中期一直持续到孕晚期，所以可以通过以上两种方法进行改善，有一些孕妈妈的水肿比较明显，腿部和脚都会出现水肿的状态，这个时候可以穿一些宽松的衣裤以及大一号的鞋子，这样能够避免腿脚受到压迫，引起一些不适症状，同时还要调整好自己的心情，不要过于焦躁，生产完以后这些水肿就会消退。
当水肿的不适症状比较明显的时候，可以适当的听一些轻音乐有效的放松心情，转移注意力同时还要加强营养，有利于胎儿的生长发育。
