Simone
在孕期孕妇出现便秘情况可以通过以下方式进行缓解：
1、可以使用开塞露，将开塞露挤入肛门中，开塞露会使大便软化，10分钟左右再去解大便即可。
2、可以改善一下孕妇的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激类食物，可以吃一些粗纤维类水果和蔬菜，例如香蕉、草莓、芹菜、菠菜、猕猴桃等，有助于孕妇润肠通便、帮助排出大便。
3、可以在平时多进行走动，这样可以促进肠胃蠕动，达到促进排便的效果。
4、要注意孕妇不可以长时间坐或躺着，这样会造成便秘现象。如果孕妇便秘情况比较严重，可以喝少量的益生菌对肠道内菌群进行调理，这样会起到缓解便秘的效果。
