感冒吃什么好

感冒可能是因为温差太大引起的，感冒可能会有流鼻涕咳嗽的现象，这个时候要注意饮食，合理的饮食能够缓解病情，因此感冒可以吃西瓜、梨子、甘蔗等食物，它能够缓解咳嗽。

感冒是一种高发病，尤其常见于冬春两季。当身体抵抗力下降后，就容易感冒。

如果是普通感冒，而身体素质本来就比较好的，可以通过食疗来提升免疫力，对抗感冒。那么感冒吃什么好？

1、西瓜

患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。

西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。

果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。

如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。

西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

2、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。

梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。

西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40％，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。

甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。

《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。