Simone
性生活的好处一般包括缓解精神压力、助眠、降低前列腺疾病发生率、降低循环系统疾病发生率、减肥、促进家庭稳定等。
但需注意，性生活要适度，如果过于频繁，可能会损伤身体健康，如可能导致性阈值提高、精神不振、注意力不集中等。
1、缓解精神压力：性生活会刺激性神经兴奋，将注意力从产生压力的事物上转移开，同时在达到性高潮的过程中，全身的神经从兴奋紧张转化为骤然放松，也能在一定程度上舒缓因精神压力而紧张的神经系统。
另外，性高潮可能会促使大脑关闭与焦虑相关的区域，从而起到缓解精神压力的效果；
2、助眠：性生活过程会消耗大量体力，同时还能舒缓精神压力，刺激大脑释放部分激素，降低神经兴奋性。
从而使人体更容易进入睡眠，进而起到助眠效果；
3、降低前列腺疾病发生率：性生活过程能刺激睾丸分泌雄性激素，同时还会促进前列腺及周围组织充血，增加新陈代谢速度，促进前列腺液排出。
可一定程度上帮助排出前列腺内积存的代谢废物，改善前列腺的血液循环，降低前列腺炎、前列腺癌的发生率；
4、降低循环系统疾病发生率：性生活过程中，会使全身血液循环速度加快，血管扩张，可一定程度上降低脂质或血管内壁的沉积。
另外，在性生活过程中，性腺较为兴奋，会提高体内性激素水平，从而可能会提高身体对脂质代谢的效率，降低循环系统疾病的发生率；
5、减肥：性生活时，会使全身血液循环加快，肌肉紧张，全身能量消耗增加，进而高效消耗卡路里，促进体内脂肪分解，因此，具有一定的减肥效果；
6、促进家庭稳定：和谐的性生活是维持夫妻关系的重要方式，通过性生活缓解精神压力，可让夫妻双方能更加平和的解决矛盾，保证家庭稳定。
另外，在性生活过程中，应注意卫生，在同房前建议双方都清洗阴部，避免引起妇科或男科感染性疾病。
