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百合的功效

百合的功效

百合大家都非常熟悉,百合最好采用鲜百合,现在市面上的百合干质量参差不齐,很多百合干要加工,熏的时候可能会有额外的成分导致百合干的功效降低,可能对人体反而有一些不好的负面影响,最好食用鲜百合,百合的功效如下:

1、鲜百合是比较好的滋补肺胃之阴的,慢性咳嗽的人经常嗓子干、咳嗽、咽痒、咯痰,这种情况可以用百合,直接用单样的百合蒸完后直接吃;

2、百合还能够滋胃阴,比如口干舌燥、平常消化功能不太好、舌头舌质偏红、没舌苔、是肺胃阴虚的体质,服用百合效果比较好;

3、百合还有一定的安眠作用,适当的补充百合对于阴虚有虚火、睡眠不好的人比较适合。

鲜百合不建议再泡水,百合干一般需要泡水,鲜百合可以熬粥、直接蒸,也可以炒熟了直接食用。