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你必须知道的一些生活小常识

你必须知道的一些生活小常识

001.一些吃货会吃夜宵,但是经常吃夜宵是不好的。吃完夜宵后我们就会进入睡眠了,但是睡觉前俩个小时最好不要吃东西,会导致肥胖,因为我们休息,我们的肠胃也会休息,那我们吃掉的东西,就不能消化了,长此以往,就会造成胆结石。

012.女生生理期时期,不要喝茶,不要吃巧克力,要多吃一些补血的东西,如红枣,喝红糖水。

023.很多美眉们经常喝奶茶,但是我要告诉你尽量不要喝,奶茶的热量太高,会发胖,有些含有激素对人体不好,长期饮用,可能会引发糖尿病,高血压。

034.很多上班族经常喝咖啡,但这是不好的。喝咖啡的目的是是大脑处于兴奋状态,注意集中。经常喝咖啡会引起失眠,胃痛。

045.早睡早起,身体好,科学研究表明,每个人一天要保证八个小时的睡眠,有好的睡眠质量,睡眠不足会导致头痛,记忆力下降,智力减退。