Simone
腓肠肌拉伤在治疗后一般4到5周，病情可以恢复。
腓肠肌是腿后部的肌肉，上部从股骨远端和胫骨和腓骨近端膝关节的背面开始，下部从脚的跟骨结节开始。腓肠肌损伤分为腓肠肌损伤的上部和腓肠肌损伤的下部，腓肠肌上部损伤通常被认为是肌肉挫伤或撕裂，主要由跑步和急性损伤引起。
大多数腓肠肌劳损的治疗方法可以给予保守治疗，局部制动和外伤后外敷膏药。辅助理疗、电烤、口服活血药。
如果患者的腓肠肌损伤后出现腓肠肌纤维，则大多数腓肠肌纤维断裂。体检时，局部有明显的凹陷感，影响患者的正常活动。在治疗方面，需要及时进行急诊手术、切开探查和腓肠肌修复，术后腓肠肌劳损通常需要4到5周才能逐渐愈合。
腓肠肌劳损患者需要注意加强营养支持，多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、鸡蛋等。
患者应多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜和水果。比如胡萝卜、橘子、猕猴桃等。补充维生素，提高身体免疫力。
家人可以给患者提供高热量和易消化的食物，如瘦肉粥、鸡蛋汤等。注意保持低脂饮食，多吃核桃、沙丁鱼、鹌鹑等富含不饱和脂肪酸的食物。患者应饮用适量的水，以维持身体的正常代谢，促进排泄和健康恢复。患者还可以多吃燕麦、荞麦和其他含有更多膳食纤维的食物。患者还需要注意戒烟、戒酒。患者应尽量避免吃辛辣食物，如咖喱、咖啡等。定期锻炼，增强体质，运动前热身，避免运动太久。注意遵守交通规则，避免受伤。养成健康的生活习惯，均衡饮食。
